دوره صفر تا صد یادگیری هنداستند
مدرس دوره
علی کریمی
ساعت دوره
۱ ساعت
دانشجو موفق
416
به اشتراک بزار
1,100,000 تومان
معرفی دوره
دوره صفر تا صد هنداستند | یاد بگیر روی دستات بایستی
اگر همیشه دوست داشتی هنداستند یاد بگیری اما نمیدونستی از کجا شروع کنی، این دوره دقیقاً برای تو طراحی شده.
توی این دوره قدمبهقدم و از پایه یاد میگیری چطور بدنت رو برای هنداستند آماده کنی، ترس از وارونه شدن رو کنار بذاری، تعادلت رو روی دستهات پیدا کنی و در نهایت به اولین هنداستند آزاد خودت برسی.
این دوره فقط آموزش یک حرکت نیست؛ بلکه یک سیستم آموزشی کامله که بهت کمک میکنه قدرت، تعادل، کنترل بدن و هماهنگی عضلاتت رو بالاترین سطح برسونی.
توی این دوره چی یاد میگیری؟
✅ آشنایی کامل با اصول هنداستند
✅ آموزش خروج صحیح و ایمن از هنداستند
✅ تقویت مچها، شانهها و میانتنه
✅ یادگیری بادیلاین و فرم صحیح بدن
✅ تمرینات آمادهسازی و پیشنیازهای ضروری
✅ شناخت و اصلاح اشتباهات رایج
✅ برنامه تمرینی مرحلهبهمرحله
✅ ورود به هنداستند آزاد
این دوره مناسب چه کسانیه؟
✔ افرادی که هیچ تجربهای در هنداستند ندارن.
✔ ورزشکاران کلیستنیکس، ژیمناستیک، پارکور و کراسفیت و...
✔ کسایی که میخوان تعادل و کنترل بدنشون رو افزایش بدن.
✔ افرادی که دوست دارن یک مهارت جذاب و حرفهای یاد بگیرن.
✔ مناسب برای خانمها و آقایان در هر سطحی.
نتیجه این دوره چیه؟
با تمرین منظم و اجرای صحیح برنامه، نه تنها به اولین هنداستند آزاد خودت میرسی، بلکه قدرت شانهها، میانتنه، تعادل، تمرکز و کنترل بدنت هم به شکل محسوسی بالا میاره، که بدنی قویتر، متعادلتر و کنترلشده تر بسازی🖐️
توی این دوره یاد میگیری چرا هنداستند کار میکنه، چطور تعادل رو پیدا کنی، چطور ترس رو کنترل کنی و چطور قدمبهقدم پیشرفت کنی. علاوه بر استاد شدن توی این حرکت، هدف اینه که درک و فهم واقعی هنداستند رو از ریشه یاد بگیری تا بتونی این مهارت رو اصولی، درست و ماندگار به دست بیاری.🔥🤸♂️
📖 این دوره مثل یک کتاب کامل هنداستند طراحی شده؛ از پایهترین مفاهیم تا اولین هنداستند آزاد.
«توجه» بعداز خریداری دوره:
۱ - توی سایت روی ( حساب کاربری )کلیک کنید
۲ - روی ( دوره های من ) کلیک کنید
۳ - روی کد ( لایسنس ) کلیک کنید تا کپی بشه و کد رو توی اسپات پلیر وارد کنید و بعد به راحتی میتونید از ویدیوها استفاده کنید
پشتیبانی و پاسخگویی به سوالات شما
به این آیدی در تلگرام 👈 karimi_skills@
ارسال نظر
شما هم نظر خود را راجب این دوره برای ما اسال کنید